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こんにちは！いきなりですが皆さんハイランジは好きですか？わたしはヨガを始めた頃、両足で踏ん張る系の立位にはとても苦手意識がありました。皆さんはどうでしょうか？こんなことで困っていない？・グラグラしてバランスを取るのが大変、倒れてしまう・足が...

こんにちは！今回は以前ダウンドッグの足の位置について書いたこちらの記事ダウンドッグの足の位置ってどこ？踵がつかない、腰が丸いでお困りの方も必見！の第２弾です。ダウンドッグの肩がつまるのはなぜかについて考えてみたいと思います。ダウンドッグの足...

こんにちは！今回はヨガで呼吸が浅い人はどうすれば改善できるかを考えてみたいと思います。私自身、呼吸が浅いことによる体の不調をたくさん抱えていたので、その不調がヨガのアーサナを行うことによって改善され、とても日常が過ごしやすくなったことを実感...

こんにちは！今日はよくある悩み、ダウンドッグの足の位置ってどこが正しいの？という疑問について考えてみたいと思います！ダウンドッグって普通であればやらない非日常のポーズですよね。私も初めてやった時体がよくわからない感覚になったことを覚えていま...

こんにちは！みなさんはヨガをした後になんだか体がだるい、疲れている、眠いなど感じたことはありますか？ほどよいだるさや疲れ、眠気の場合はヨガの効果が出ているという証拠だと思いますが、ヨガの後いつも何もできないほど疲れてしまうなどは、ずっと続け...

ヨガを始めようとする時いちばんはじめに思いつくことはヨガマットを準備することではないでしょうか🧘‍♀️？どんな厚さのものが良いの？素材はどんなものがあるの？使いやすさは？など気になることがたくさんあるのではないでしょうか？そんな気になること...