ヨガについて 体が硬い人に読んでほしい！ヨガ初心者におすすめポーズ＆やり方！
こんにちは！今日はヨガを始めたいけど体が硬くて不安な方や、体を柔軟にしたくて実際にヨガを始めたけどうまくできなくて悩んでいる初心者の方、デスクワークで体が凝り固まってしまった方など、体が硬くて悩んでいる方々に少しでも改善できる方法をお伝えで...
ヨガ
ヨガについて 
ヨガについて ヨガは一日何分行えばいいの？効果を感じられる目安はある？
こんにちは！今日はヨガを始めたけどいまいちペースを掴むのが難しいと感じている方や、忙しくてなかなか継続してできていなくて不安な方、自分だけの時間がなかなか取れない方など、いろんな理由でヨガってどれくらいやればいいの？と疑問に思っていらっしゃ...
ヨガのポーズ ヨガの猫のポーズ（CAT＆COW）どうやるの？ 呼吸ややり方解説！
こんにちは！今日はヨガの猫のポーズについて解説していきたいと思います！猫のポーズは基本的には牛のポーズとセットで行われます。一般的にCAT＆COWと呼ばれており、ヨガを始めると必ず出会うポーズだと思います。簡単なように見えて実は奥が深いCA...
ヨガマット、グッズ ヨガマットの選び方解説！筋トレにもつかえる！厚さやサイズなどのおすすめ紹介
ヨガを始めようとする時いちばんはじめに思いつくことはヨガマットを準備することではないでしょうか🧘♀️？どんな厚さのものが良いの？素材はどんなものがあるの？使いやすさは？など気になることがたくさんあるのではないでしょうか？そんな気になること...