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こんにちは！今回は以前ダウンドッグの足の位置について書いたこちらの記事の第２弾です。ダウンドッグの肩がつまるのはなぜかについて考えてみたいと思います。ダウンドッグの足の位置について書いた記事と共に読んでいただけるとより効果的かと思いますので...

こんにちは！今回はヨガで呼吸が浅い人はどうすれば改善できるかを考えてみたいと思います。私自身、呼吸が浅いことによる体の不調をたくさん抱えていたので、その不調がヨガのアーサナを行うことによって改善され、とても日常が過ごしやすくなったことを実感...

こんにちは！みなさんはヨガをした後になんだか体がだるい、疲れている、眠いなど感じたことはありますか？ほどよいだるさや疲れ、眠気の場合はヨガの効果が出ているという証拠だと思いますが、ヨガの後いつも何もできないほど疲れてしまうなどは、ずっと続け...

ヨガを始めようとする時いちばんはじめに思いつくことはヨガマットを準備することではないでしょうか🧘‍♀️？どんな厚さのものが良いの？素材はどんなものがあるの？使いやすさは？など気になることがたくさんあるのではないでしょうか？そんな気になること...