疲労回復

ヨガのポーズ

ダウンドッグの足の位置ってどこ?踵がつかない、腰が丸まってしまう方も必見!

こんにちは!今日はよくある悩み、ダウンドッグの足の位置ってどこが正しいの?という疑問について考えてみたいと思います!ダウンドッグって普通であればやらない非日常のポーズですよね。私も初めてやった時体がよくわからない感覚になったことを覚えていま...
ヨガについて

ヨガをした後疲れるのはなぜ?理由と対策方法はこれ!

こんにちは!みなさんはヨガをした後になんだか体がだるい、疲れている、眠いなど感じたことはありますか?ほどよいだるさや疲れ、眠気の場合はヨガの効果が出ているという証拠だと思いますが、ヨガの後いつも何もできないほど疲れてしまうなどは、ずっと続け...