ヨガについて ヨガ中に呼吸が浅いのは何が原因？改善する方法は？
こんにちは！今回はヨガで呼吸が浅い人はどうすれば改善できるかを考えてみたいと思います。私自身、呼吸が浅いことによる体の不調をたくさん抱えていたので、その不調がヨガのアーサナを行うことによって改善され、とても日常が過ごしやすくなったことを実感...
2026-03
ヨガについて 
ヨガのポーズ ダウンドッグの足の位置ってどこ？踵がつかない、腰が丸まってしまう方も必見！
こんにちは！今日はよくある悩み、ダウンドッグの足の位置ってどこが正しいの？という疑問について考えてみたいと思います！ダウンドッグって普通であればやらない非日常のポーズですよね。私も初めてやった時体がよくわからない感覚になったことを覚えていま...
ヨガについて ヨガをした後疲れるのはなぜ？理由と対策方法はこれ！
こんにちは！みなさんはヨガをした後になんだか体がだるい、疲れている、眠いなど感じたことはありますか？ほどよいだるさや疲れ、眠気の場合はヨガの効果が出ているという証拠だと思いますが、ヨガの後いつも何もできないほど疲れてしまうなどは、ずっと続け...
ヨガについて 40代から始めるヨガの魅力とは？初心者におすすめの心身の効果
こんにちは！本日は40代でヨガを始めようか悩んでいる方もしくは始めたばかりの方に向けてヨガの魅力を伝えていきたいと思います。私自身は４０歳手前くらいで始めたので魅力や効果について皆さんと近い立場でお伝えできると思います。40代だからこそ、ヨ...